若いころは、ぐっすり眠れて朝の目覚めもすっきり。 それがいつの間にか、夜中に何度も目が覚めるようになり、朝起きても眠気が抜けない日々が続いていました。 コーヒーは苦手なのに、会社に着くとまず一杯。そうしないと、頭が働かないような感覚でした。
そんなある日、睡眠の質を測るために「Brain Sleep Coin」を使ってみたところ、「無呼吸」のサインが。 気になって専門の病院で検査を受けたところ、「高度に近い中程度の睡眠時無呼吸症候群」と診断されました。
年始から、保険適用でCBAP（シーパップ）という治療機器を使い始めました。
見た目はちょっと重装備で、最初は「これで本当に眠れるの？」と不安もありました。 でも、実際に使ってみると…夜中に目が覚めることがほとんどなくなったんです。
朝の目覚めが劇的に変わった、というわけではないけれど、 少なくとも、会社でコーヒーを飲まなくても頭が働くようになりました。 それだけでも、私にとっては大きな変化です。
無呼吸は、太りやすくなったり、将来的なリスクもあると聞きました。 だからこそ、今のうちにできることを、少しずつでも続けていこうと思います。
