目次1. 現在の健康寿命を知ろう2. 定年後の健康維持の基本戦略3. 新しい活動に挑戦しよう4. 社会とのつながりを大切に5. 最後に 1. 現在の健康寿命を知ろう健康寿命とは、生活の質を損なうことなく生活できる期間を指します。日本では、男性の健康寿命が72歳、女性は74歳と報告されています。この数字を見つめ直すことは...