目次1. 睡眠を味方につける方法2. 部屋の掃除で心も整理整頓3. 洗濯でフレッシュな気持ちを取り戻す4. バスタイムのリラクゼーション効果5. 外見を整えて内面もリフレッシュまとめ 1. 睡眠を味方につける方法気持ちが落ち込んだとき、無理に自分を元気づけようとするよりも、まずはリセットするための5つのシンプルな方法を...